จีพอยท์สตูดิโอ | เก็ตตี้อิมเมจมีบางสิ่งที่กระตุ้นความเครียดได้มากกว่าการสัมภาษณ์งาน คุณรู้ว่าคุณสามารถทำงานได้ คุณเพียงแค่ต้องสร้างความประทับใจที่ดีและแสดงให้ผู้จัดการการจ้างงานและผู้ที่คุณจะรายงานด้วยเห็นว่าคุณมีสิ่งที่จะเป็นผู้เล่นในทีมที่ยอดเยี่ยมได้แล้วคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้จิตใจสงบและแน่ใจว่าประสาทจะไม่ไปขัดขวางโอกาสที่อาจเกิดขึ้น?
ไม่ว่าคุณจะเข้ารับการสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์ เซสชันข้อมูลแบบ
สบายๆ หรือมีวันวิ่งมาราธอนที่คุณพบปะกับบุคคลระดับสูง ศึกษาข้อมูลให้ดี มันจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นถ้าคุณมีข้อมูลนั้นติดกระเป๋าไว้
“รู้จักบริษัท รู้จักงาน รู้จักลักษณะงาน มีเวลาห้านาทีเมื่อพวกเขาพูดว่า ‘บอกฉันเกี่ยวกับตัวคุณ'” โค้ชอาชีพและที่ปรึกษา Eileen Sharaga กล่าว “วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความวิตกกังวลคือการเตรียมพร้อม เพื่อทำความเข้าใจว่าคุณต้องการงานนี้จริง ๆ หรือไม่ คุณมีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับงานนี้หรือไม่
การรู้สิ่งนี้จะช่วยให้คุณคาดคะเนได้ว่าคนที่อยู่อีกฝั่งของโต๊ะจะถามอะไร
2. ฝึกฝน ฝึกฝน ฝึกฝน
ไม่ว่าจะเป็นกับเพื่อน สมาชิกในครอบครัว พี่เลี้ยง โค้ช หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่หนาว ดำเนินการสัมภาษณ์จำลองเพื่อไม่ให้มีคำถามใดที่ทำให้คุณไม่ทันตั้งตัว
“สิ่งที่เรารู้ก็คือการฝึกฝนช่วยสนับสนุนการเชื่อมต่อประสาทในสมองของเราที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรม [ที่กำหนด] เพื่อให้การตอบสนองของคุณกลายเป็นนิสัย” โค้ชอาชีพและที่ปรึกษา Dr. Cicely Horsham-Brathwaite กล่าว “เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่มีความเครียดสูง เช่น การสัมภาษณ์ คุณจะตอบสนองได้ง่ายขึ้น เพราะคุณได้เสริมสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทและต่อพฤติกรรมนั้น”
3. ถอยหลังหนึ่งก้าว
Sharaga กล่าวว่า มากเท่าที่คุณต้องการงาน อย่าปล่อยให้ความรู้สึกสิ้นหวังคืบคลานเข้ามาในการปฏิสัมพันธ์ของคุณ และถ้าเห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างที่เหมาะสมจริงๆ ให้เข้าหาด้วยความระมัดระวัง คุณไม่ต้องการหางานอีกครั้งในหกเดือนเพราะคุณไม่ฟังสัญชาตญาณของคุณ
“ทำงานเหมือนที่ปรึกษา คุณกำลังสัมภาษณ์พวกเขามากพอๆ กับที่พวกเขากำลังสัมภาษณ์คุณ” Sharaga กล่าว “คุณต้องการให้แน่ใจว่านี่เป็นสิ่งที่เหมาะสม นั่นคือสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม”
4. การรับรู้ความสามารถของตนเองคือทุกสิ่ง
ในทางจิตวิทยา การรับรู้ความสามารถของตนเองโดยพื้นฐานแล้วเป็นความเชื่อของบุคคลว่าตนมีความสามารถและสามารถดำเนินการและบรรลุเป้าหมายที่อยู่ตรงหน้าได้ Horsham-Brathwaite กล่าวว่าไดรฟ์ภายในนี้บางครั้งอาจหลงทางในการสับเปลี่ยนการหางาน แต่สิ่งสำคัญคือต้องยึดมั่นไว้
“มีความชัดเจนเกี่ยวกับชุดทักษะและความสามารถของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังสัมภาษณ์งานในตำแหน่งที่อยู่นอกเหนือไปจากสิ่งที่คุณเคยทำมาโดยเฉพาะ [มีความชัดเจน] ถึงทักษะงานที่ถ่ายโอนได้ของคุณ” Horsham-Brathwaite กล่าว “การมีความมั่นใจอย่างลึกซึ้งช่วยให้ผู้คนเข้าสู่การสัมภาษณ์โดยสามารถสื่อสารได้ว่า
พวกเขาเป็นคู่ที่เหมาะสมและพวกเขาอยู่ในสภาพแวดล้อมนั้น
5. อย่าบิดตัวเองเป็นปม
หากทุกอย่างเป็นไปได้ด้วยดี เป็นไปได้ว่าก่อนที่กระบวนการจะสิ้นสุดลง คุณอาจได้สัมภาษณ์กับหลายๆ คนในบริษัทเป็นเวลาสามหรือสี่เซสชัน แต่ถ้าคุณพบว่ามันน่าเบื่อและยากที่จะรักษาความกระตือรือร้นในระดับเดิม ฟังตัวเองและพยายามหาสาเหตุ
“เมื่อผู้คนใส่ทุกอย่างลงในเรซูเม่ พวกเขาต้องการเป็นทุกสิ่งสำหรับทุกคน แต่มันไม่ได้ผลอย่างนั้น หรือพวกเขาต้องการงานอย่างเลวร้าย พวกเขาจะเล่นตัวและบอกว่าพวกเขาจะใช้เงินเดือนน้อยลง หรืองานที่น้อยลง” Sharaga กล่าว “คุณต้องเป็นของแท้คุณไม่สามารถปลอมได้”
6. ตั้งหน้าตั้งตาเล่นเกมของคุณ
คุณมาถึงงานใหญ่แล้ว: ในออฟฟิศ สวมชุดสัมภาษณ์ของคุณให้ดีที่สุด ไปพบกับผู้มีอำนาจตัดสินใจรายใหญ่ แม้ว่าคุณจะตื่นเต้นกับโอกาสที่จะได้ร่วมงานกับบริษัท แต่ก็อาจเป็นกระบวนการที่ยาวนานและน่าเบื่อหน่าย แต่มีเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อให้สดชื่นอยู่เสมอ
“ใช้ช่วงเวลาหยุดทำงานให้เป็นประโยชน์ อาจเป็นขณะที่คุณกำลังเดินจากเซสชันหนึ่งไปยังอีกเซสชันถัดไป และหายใจเข้าลึกๆ เข้าฌาน ซึ่งไม่มีใครต้อง [รู้เกี่ยวกับ] เพื่อช่วยให้สงบสติอารมณ์และมีสมาธิ” ฮอร์แชม- Brathwaite กล่าวว่า “[จำไว้ว่า] พวกเขาไม่เพียงแต่ประเมินคุณเท่านั้น แต่คุณกำลังประเมินพวกเขาด้วย พวกเขาเป็นคนที่คุณรู้สึกมีพลังรอบตัวหรือไม่ หรือเป็นคนที่อาจรู้สึกไม่สบายใจและแท้จริงแล้วอาจจะหมดแรง”
Credit : ยูฟ่าสล็อต888
